La santé de votre enfant dépend d’une bonne alimentation
Un style de vie sain, basé sur un régime diversifié et équilibré et associé à une activité physique régulière est déterminant pour la santé des femmes en période de fertilité ou de grossesse, pour les futurs papas et pour l’enfant à naître.
Dès lors que vous envisagez une grossesse, nous vous recommandons l’ajout dans votre régime de 0,4 mg par jour d’acide folique (produit remboursable – Fascia A) au moins deux mois avant la conception et pendant tout le premier trimestre de grossesse.
Pendant la grossesse, il est également recommandé de ne pas consommer d’alcool ou de stupéfiants et de ne pas fumer.
Comme en période de fertilité, l’alimentation revêt pendant la grossesse un rôle essentiel car elle sera responsable du bien-être de la femme elle-même, mais aussi du bien-être du fœtus au cours de sa vie intra-utérine, du nouveau-né, de l’enfant et de l’adulte dans sa vie extra-utérine (Barker 1992).
L’OMS et l’Unicef recommandent d’allaiter les enfants exclusivement au sein pendant les six premiers mois de vie et conseillent de continuer même après, en association avec une alimentation complémentaire adaptée, quand la maman et l’enfant le souhaitent.
L’intégration avec un lait artificiel ne devrait être donnée que sur indication du pédiatre et seulement après avoir épuisé toutes les possibilités d’un allaitement au sein efficace.
Initiative Baby Pit Stop
Allaiter est un droit des mères et des enfants, et doit redevenir une pratique naturelle et publique. ATS Città Metropolitana di Milano et l’Unicef soutiennent la diffusion des baby pit stop (BPS). Le baby pit stop est un lieu aménagé à l’intérieur d’espaces publics où il est possible de faire le plein de lait et de changer une couche.
À partir du sixième mois, le lait maternel doit être complété par d’autres aliments. C’est l’enfant lui-même qui nous fera comprendre qu’il a besoin de plus de nourriture.
À cet âge, il est normalement prêt à affronter ce changement et le choix du bon moment dépend de la maturité neurologique du nourrisson (de sa capacité à rester assis et tenir sa tête bien droite, de sa coordination yeux-main-bouche, de sa capacité à avaler des aliments) et de son intérêt pour des aliments différents du lait.
De 6 à 12 mois, il est important de commencer à modifier petit à petit la consistance de la nourriture, qui doit respecter la capacité de l’enfant à avaler et mastiquer.
Pour éviter d’éventuels risques d’étouffement, il est important de faire manger l’enfant assis, dos bien droit et ne pas le nourrir quand il rit ou quand il pleure : à cet âge, la présence constante d’un adulte au moment du repas est toujours nécessaire.
Pour en savoir plus
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À partir de 12 mois, l’enfant aura 2-3 repas par jour, il mangera désormais comme vous, en hachant les aliments si nécessaire, plus 2 goûters avec des fruits ou du yaourt entier et le lait maternel ou à défaut du lait de vache entier ou encore du lait artificiel de croissance (lait 1-3 ans).
